Създадена е от немския натуролог и балнеолог Себастиан Кнайп , живял през XIX век и смятащ се за основоположник на редица принципи в балнеологията. Съоръжението има функция на „Пътека на здравето” .

Бавната разходка през отделните басейнчета с редуване на топла и студена вода комбинира стимулиращото им въздействие.

Контрастът от температурата на водата подобрява кръвообращението и активизира метаболизма, притъпява съществуващи болки и създава чувството за лекота и отмора. 

Солната стая или пещера е най-използваната, най-модерната, широко разпространена по целия свят процедура в СПА и уелнес центъра.

Солната терапия се нарича и халотерапия, идва от гръцката дума халс , което означава сол. Лечебните свойства на солта са известни от хиляди години, като главното въздействие на халотерапия е върху дихателните и кожните заболявания, ползва се и срещу психични разтройства.

Чрез модерна технология (халогенератор) в солната стая се създава терапевтичен микро-климат, близо до този в солните пещери, боровите гори и морския бряг. Въздухът в стаята става богат на микроелементи, 80% от които се съдържат в кръвната плазма на човешкото тяло. Солната стая е изградено от солни тухли и изцяло от сол покрити стени (солна пещера). Солната терапия подобрява имунитета, повишава тонуса на тялото. Повлиява на всички респираторни заболявания на дихателните пътища, като хронична астма, бронхит, пневмония, синузит, сезонни алергии, сенна хрема, грип и вирусни инфекции, хронични възпаления, на ушите. Много полезна е халотерапиятам за кръвоносната система – при високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, последици от инсулт. Добре въздействаща е при различни кожни заболявания, като атопична екзема, акне, псориазис, алергии.

Солната терапия помага и в лечението на язва на стомаха, на дванадесетопръстника, при болестта на Крон. Халотерапията добре влияе и върху нервната система- при невроза, стрес, депресия, хронична умора. Предимството на халотерапията е, че при 80-90% от хората се наблюдава видимо подобряване на състоянието. Освен това халотерапията е подходяща за деца и бременни жени, и няма странични действия. Халотерапията успешно се съчетава и с други методи на безмедикаментозно лечение, ароматерапия, различни видове масажи, кинезитерапия и други.

Думата сауна идва от френския корен “sauna”, което означава парна баня. Сауната е една от въвеждащите процедури в СПА терапията. Влияе върху целия организъм. Помага изключително много при детоксикация, борба с вирусите, за силен имунитет, еластичност на мускулите, лечение на някои травми. Изключително отпускаща и пречистваща процедура.

Сауната представлява помещение, в което температурата се загрява между 70 и 100 градуса по Целзий. Това всъщност е суха гореща баня. Високата температура, съчетана с парите, предизвиква обилно потене, което действа пречистващо на организма, а тялото изхвърля всички токсини. В сауната се влиза без дрехи, може с кърпа, но е задължително тялото да е чисто.

Посетителят в сауната е длъжен да направи предварителен душ със сапун на цялото тяло (без бански) и косата; да се направи дезинфекция на стъпалата; да се ползват пейките за сядане и лягане само върху кърпа. Не трябва да се правят физически упражнения в сауната.

Престоят в сауната не трябва да бъде повече от 10 минути, през които се отпуснете и релаксирайте максимално. Непосредствено след фазата на нагряване следва фазата на разхлаждане, която трае няколко минути. За предпочитане е постепенно да се излага тялото на третиране, започвайки с напръскване със студена вода от долу нагоре по тялото.

Следва почивката- това е фазата на релакс, през която можете евентуално да седнете на удобни за почивка кресла и да се отпуснете. Общият престой в сауната ( събличане, сауна-процедури, почивка и обличане) е до 1 час.

Важно условие за ползване на сауната е да сте в добро здраве. Също така преди да се подложите на процедурата препоръчително е да се направи консултация с лекар. Хората със сърдечно-съдови проблими, както и тези с проблеми с кръвното налягане, не трябва да влизат в сауна.

Инфрачервената сауна не случайно е наречена Чудото на XXI век. Всички сме чували за инфрачервените лъчи и за това, че са полезни за хората, но с напредването на медицината, е установено, че от инфрачервените лъчи, делящи се на къси , средни и дълги, най-благоприятните за човека, са именно дългите.

Определено инфрачервената сауна се различава от традиционната сауна, а инфрачервените кабини стават все по- популярни. Те са изработени от луксозна дървесина и са оборудвани с инфрачервени нагреватели. Инфрасауната е напълно безопасна, дори при хора със сърдечносъдови проблеми или проблеми с кръвното налягане.

Температурата в инфрачервената кабина е по-ниска от тази в обикновената сауна, но потенето е по-обилно. Само 20% от лъчението нагряват въздуха, другите 80% проникват на 4-6 сантиметра в тялото. Никога, обаче, не трябва да се стои в сауната при прекалено сух въздух. При достатъчно висока влажност, потенето премахва мъртвия слой клетки и перфектно почиства кожата и подобрява найната еластичност. Инфрачервената сауна е много полезна за хората, страдащи от акне, екземи, алергии, целулит.

Една 10-15 минутна сесия в инфрачервена кабина е приблизително равна на фитнес тренировка със същата продължителност.

Парната баня е отпускаща термотерапевтична процедура, при която предимствата са горещият въздух и високата влажност. За разлика от сауната, при парната баня най-важен е влажният въздух.

Парната баня се прави в топло и влажно помещение, което е с температура око 40-50 градуса. Истинско удоволствие за сетивата и ума да стоиш 20 минути в парна баня. Топлината в помещението отпуска мускулите, подобрява кръвообращението, помага при мускулна треска и дори има лечебен ефект при леки мускулни травми. Има и антицелулитно действие. Изключително помага за справяне за справяне с ежедневен стрес. Парата има освежаващо, тонизиращо, почистващо, хидратиращо и противовъзпалително действие върху кожата.

Парната баня осигурява цялостно почистване на кожата и потните жлези, успокоява нервната система, а в допълнение с разпръснатите ароматни масла действа и силно релаксиращо. В допълнение парната баня подобрява сърдечната, дихателната и бъбречната дейност, обмяната на веществата и активизира дейността на жлезите с вътрешна секреция.

Както сауната, така и парната баня не се препоръчват за хора със сърдечно-съдови проблеми, проблеми с кръвното налягане, не се препоръчва и за бременни жени. Задължителна е консултация с лекар преди да се подложите на парна баня.

Парната баня е отпускаща термотерапевтична процедура, при която предимствата са горещият въздух и високата влажност. За разлика от сауната, при парната баня най-важен е влажният въздух.

Парната баня се прави в топло и влажно помещение, което е с температура око 40-50 градуса. Истинско удоволствие за сетивата и ума да стоиш 20 минути в парна баня. Топлината в помещението отпуска мускулите, подобрява кръвообращението, помага при мускулна треска и дори има лечебен ефект при леки мускулни травми. Има и антицелулитно действие. Изключително помага за справяне за справяне с ежедневен стрес. Парата има освежаващо, тонизиращо, почистващо, хидратиращо и противовъзпалително действие върху кожата.

Парната баня осигурява цялостно почистване на кожата и потните жлези, успокоява нервната система, а в допълнение с разпръснатите ароматни масла действа и силно релаксиращо. В допълнение парната баня подобрява сърдечната, дихателната и бъбречната дейност, обмяната на веществата и активизира дейността на жлезите с вътрешна секреция.

Както сауната, така и парната баня не се препоръчват за хора със сърдечно-съдови проблеми, проблеми с кръвното налягане, не се препоръчва и за бременни жени. Задължителна е консултация с лекар преди да се подложите на парна баня.

Хамамът (турска баня) е близкоизточният вариант на парната баня. До ден днешен турската баня е традиция в доста от близкоизточните страни, началото й е поставено преди стотици години.

Хамамът е издигнат в свещен ритуал за релаксация и детоксикация на организма. Хамам на арабски означава- затоплям, разнасям топлина. Според близкоизточните народи, хамамът като терапевтична процедура повишава защитните сили на организма и забавя процесите на стареене. Температурният режим е основната отличителна черта на този вид парна баня. Температурата при хамама обикновено е между 40 и 60 градуса по Целзий, но влажността може да достигне 90-100%, а не както при финландската сауна до 70% влажност.

Хамамът подобрява кръвообращението, помага при безсъние, подмладява и тонизира кожата. Под въздействието на топлината и парата в турската баня, се подобрява работата на сърдечно-съдовата система, дълбоко се прочистват порите и организмът изхвърля всички токсини.

Хамамът е подходящ за хората, които трудно понасят високите температури. Но и тук се препоръчва, ако искате да посетите хамам, да бъдете в добро здраве, тъй като влажността там е много висока, а това също въздейства на хората със сърдечни проблеми или проблеми с кръвното налягане.

Ако здравето ви е добро, престоят ви в турската баня ще пречисти организма ви от шлаките и токсичните вещества, ще почисти кожата и ще отпуши порите. Излизайки от хамама, ще усетите лекота, напрежението ще е изчезнало, умората също. Вашата дихателна система ще бъде стабилизирана. Освен всичко друго, хамамът облекчава мускулните болки, помага при простудни заболявания, при безсъние. Оказва благотворно влияние върху храносмилателната система, стимулира отслабването.

Една от най-заздравяващите процедури за човешкия организъм е така наречена ледена купа. При тази процедура тялото се охлажда след затоплянето в сауната, като процедурата може да бъде извършена няколко пъти. Ледената купа е една от най-търсените и атрактивни процедури. Тук имаме комбинация от топлината на сауната и охлаждането с ледено обтриване през определени интервали. Това от своя страна подобрява кръвообращението и укрепва имунната система. Ледът се втрива по тялото, чувствителността на кожата се намалява и подобрява кръвообращението като засилва защитните процеси на човешкия организъм.

След изубилна топлина на сауната, пристъпете към къта на ледената купа и протегнете ръце. Усещането е разтърсващо. Ледът ще ви тонизира. А от медицинска гледна точка студените обтривания свалят отоците, подобряват оттока на лимфната течност, намаляват чувството на умора, помагат в борбата с хиперпигментацията. По време на процедурата капилярите и съдовете се стягат, активизира се детоксикиращата дейност на черния дроб и бъбреците. Ледената купа действа безотказно и срещу целулит.